jak często ćwiczyć

Pamiętaj że każdy organizm reaguje inaczej

Czy można trenować na siłowni wieczorem? Trenowanie na siłowni wieczorem: czy to dobry pomysł?

Niegdyś powszechnie panowało przekonanie, że trening wieczorny może zakłócić sen oraz sprawić, że organizm nie będzie miał czasu na regenerację. Jednak obecnie coraz więcej osób decyduje się na wieczorne treningi na siłowni, twierdząc że przynoszą oneDodane: 17-05-2025 21:05

Powrót do pełnej wersji: jak często ćwiczyć